毎年恒例となりました【ブログDEダイエット2018】。
なんかイベントみたいになってきました。

過去の人生においてMAX体重まで到達し、11月11日の計測で77.2kg・・・
もうメタボを余裕で超えています。

2カ月程度のダイエットでは理想体重にはなれないので3ヵ月~4ヶ月はかかりそうです。

目標体重は64kg。
▲13kgの減量です。
先ずは3か月間で▲13kgを目標にします。

取り急ぎ計画表を作成

無題

予定通りのカロリー摂取で必ず目標体重になる・・・はずです。

早速1週間で1kg痩せています。


今日は会議等で忙しい為、後日もう少し細かい数値を修正して、罰ゲームも決めて報告します。

さあ、メタボのあなたも一緒にダイエットに挑戦しましょう!!